プライマリーケアのブログ
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投稿日：2024-02-05 12:55:37.0
- 溜め込まないケアを！！
- 20年くらい前、首肩こりの酷かった時と比べると今はそうでもないのです！
やってることは2つ。
過度なストレスを溜めない。
よく動かす（ストレッチ）など。
昔は左の首肩が異様に凝っていて何をしても効き目がなかったのですが、今は酷くならない。
自力ケアで体の状態を維持しています！
ストレスも肩こりの原因になります。
溜め込まないケアをお勧めします！！
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