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ナツメ堂鍼灸院 恵庭店のブログ
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投稿日：2023-04-11 16:24:25.0
- 骨盤のゆがみと痛みのお話（2）
- 前回のブログに引き続き、骨盤のゆがみと痛みについて書いていきます。
骨盤のゆがみによって起こる症状は他に、
【首肩の痛み】
骨盤のゆがみは肩にも影響して、巻き肩を引き起こします。
巻き肩になると肩や首のこり、張り感、ひどくなると痛みに変わります。
筋緊張性の頭痛は、巻き肩になることで筋肉のバランスがくずれ、筋肉に血流がいかなくなることで起こります。
頭痛は首肩周りを温めたり、ストレッチを行うことで症状が軽減することもあります。
【アキレス腱の痛み】
骨盤が前傾してしまうことによって、身体の重心が本来よりも前に移動してしまいます。
スキージャンプのような姿勢になってしまうため、ふくらはぎがパンパンに。
ふくらはぎの筋肉はアキレス腱となって踵の骨に付着しています。
ふくらはぎの張りが強くなりアキレス腱が引っ張られ続けることで、アキレス腱の付着部に痛みが出ることがあります。
姿勢、重心を整えることと、ふくらはぎのストレッチで症状が軽減します。
【理想の姿勢】
理想の姿勢は立った姿勢を横から見た時に、耳・肩・肘・大転子（大腿骨）・膝・外くるぶしが一直線に並んでいることです。
このライン状からずれてしまうと、筋肉の張りのバランスが悪くなってしまい、痛みが出ることがあります。
【ナツメ堂でできること】
カウンセリングの際に、姿勢がどうなっているのか、原因はどこにあるのか探していきます。
骨盤のゆがみを整えて、張りすぎてしまった筋肉を緩めていきます。
【まとめ】
痛みがあると動きの制限がでたり、日常生活に支障が出てしまいます。
骨盤を整えて、痛みも不調もすっきりしましょう。
お気軽にご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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