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ビバーチェ(VIVACE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 18:58:30.0
- モヤモヤしたら走れ！
- 最近NHKの夜ドラ『ひらやすみ』にハマっています。
舞台が阿佐ヶ谷ということで気になって観始めたのですが、魅力的なキャラクターと特に何も起こらないゆったりとした15分のドラマの感じが夜にちょうど良くて好きです。
そんな『ひらやすみ』、昨日は主人公のヒロトがダッシュしていました。
「コメの値段が高すぎてイライラしちゃってスッキリしたくて」
との理由でしたが、ちょっと分かります。
コメの値段が高くて...というのも分かるのですが、そこではなくてイライラしたりモヤモヤしたりする時に走ったり思いっきり体動かすとなんだかスッキリしますよね。
実際に適度な運動をすることで「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内ホルモンが分泌することや、脳への血流も良くなって脳が活性化するなどの研究結果もあって、イライラしたりモヤモヤしたり気持ちが落ち込んだ時なんかに走るのはおすすめです！
そんな『ひらやすみ』は来週(全20回)で終わってしまうとのことでモヤモヤしているのでちょっと走って来ます。ダッシュは疲れすぎるのでランニングにしときます。
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