みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-29 22:47:56.0
- 梅雨が続きますが、、、
- こんにちは☆
Mirai代表の山崎です。
今、梅雨に入って１～２週間ほどが経とうとしておりますが、あなたの体調はいかがでしょうか？
今日は雨の日の体に関わる影響についてお話ししたいと思います。
雨になって湿度が高い状態が続くと、水分が空気中に逃げにくくなり、体から出る汗がなかなか蒸発しません。
すると新しい汗が出にくくなり、血流が悪化してしまいます。この状態が続くと、体温調整がうまくできなくなり、疲れ・だるさ・頭痛といった体調不良を感じるほか、熱中症のリスクも上がります。
また湿度が高くなると、カビの発生にも注意が必要です。カビは、温度の２０度～３０度、湿度７０％以上の環境を好み、ほこりや汚れを餌にして成長します。人体に悪影響を及ぼすカビは、食道炎や胃腸炎、髄膜炎、といった病気を引き起こすほか、ぜんそく・アトピー・アレルギー性鼻炎といった症状を引き起こすため注意が必要です。
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そこで、湿気対策のポイントの一つが室内の空気を入れ換えることです。１日１回以上は窓を開けて、こまめに換気を心掛けましょう。窓が複数ある場合には対角線上にある窓を開けて、空気を外に逃がしましょう。
家具と壁の間や浴室周りなどは特に湿気が溜まりやすいため、湿気を取るアイテムを活用してみて下さい。カビや匂いの帽子にも効果的です。
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