みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-08 06:18:56.0
- 体を引き締めるためには
- こんにちは☆ Mirai代表の山崎です。
今日はカラダを引き締めるために
必要なことについてお伝えしていきます
この内容は主に体重を大幅に減らすことではなく
体重はそこまで変えず
カラダを引き締めていきたい方
向けの内容となっています。
体重は落ちたけど思った体と違うと感じる方や
姿勢の悪さが残っている方にはお勧めの内容です。
皆さんは引き締めと聞いて
どこを引き締めていきたいでしょうか？
お腹の引き締め、背中の引き締め、
二の腕引き締め、脚の引き締め
色々ありますが、
どこを引き締めるにも必ず必要になることが一つあります。
それは
「関節の位置を整えてトレーニングする」
ことです。
それは姿勢を整えることにつながります。
正しい姿勢とは関節の位置が整っている事です。
筋肉は骨についているので
骨同士のつながりの関節に影響を受けます。
関節の位置がズレると
筋肉はちゃんと働けなくなります。
カラダのアウトラインは筋肉がつくりだします。
（脂肪がある程度、絞れている方の場合）
その筋肉が引き伸ばされ過ぎたり、
縮み過ぎたりすると本来の筋肉の形が崩れ、
アウトラインも崩れてしまします。
これが痩せたのに思った体と違う原因です。
また関節の位置が悪い＝姿勢が悪いので
見た目が悪くなります。
せっかく頑張って痩せたのに、
痩せただけの人になります。
しかし、方法はちゃんとあるので
安心してください。
関節の位置を整えてトレーニングを行えば
良い方向にカラダは変わっていきます。
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