みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-12 08:31:46.0
- 肩コリがマッサージで消えない理由
- こんにちは☆ Mirai代表の山崎です。
今日は「肩こりがマッサージで消えない3つの理由」というテーマでお伝えしていきます。
実は、マッサージを受けたほとんどの方は次の日にはまた戻っているというデータもあるくらい、マッサージとは一時しのぎの快楽を求めるだけのものになっているというのが事実です。
そこで今回はそんな難攻不落な肩こりをなくすためのヒントも交えながらやっていきますね。
【1.ただマッサージをうける】
いわゆる街中にあるマッサージを受けるだけでは肩こりを根本から改善できません。
なぜなら硬くなっている筋肉を上から押しても筋肉は柔らかくならないからです。
硬くなっている筋肉にも原因があります。
その原因を取り除かない限りマッサージだけでは肩コリは良くなりません。
【2.肩こりになる生活習慣が変わらない】
同じ姿勢を取り続けて、長い時間体を動かさずにいるとすぐに肩がこってしまいます。
いくら整体に通ったり、運動をしていても肩こりになってしまう生活習慣が変わっていない場合はすぐに再発してしまいます。
<その対処方>
■デスクワーク→スタンディングデスク
■長時間座ったまま→1時間に2～3回はストレッチを行う
■運動習慣がない→1週間に1回でもいいから運動する習慣をつける
【3.肩こりの原因がわからないまま】
肩こりになってしまう原因は人によってまちまちです。
・肩甲骨が硬い
・頭の位置が前にある
・猫背姿勢
・背骨の硬さ
・血流の問題
などなど。
原因が異なれば対処方法も異なります。だからこそ専門家のチェックが必要になります。
いかがだったでしょうか？
私がいつも言うセリフ。
「症状」ではなく「原因」
まさしく、これです。原因にアプローチできなければ、イタチごっこから抜け出すことはできません。
あなたも是非、試してみてくださいね！
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