ラカン ビューティーアンドスキン
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ラカン ビューティーアンドスキン(Lacan beauty&skin)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-28 12:05:35.0
- お腹の脂肪を減らす！
- 体の脂肪は減ったのか？！
前回のプログラム開始からの中間報告です
９/２７ ５２.１kg 体脂肪 ２２％
減ってきてます！！！
数日ヨーグルトを買い忘れて飲めなかった日もありましたが
少しずつですが順調に体重が落ちています
体脂肪が減っているのも嬉しい♪
同じくヨーグルトを飲み始めて１ヶ月の男性の例です左がbefore 右がafter
食事も、お米とお酒を減らしたりしていますが
運動はプラスしていません
お腹周りのお肉の減りがよく分かりますね！！
この方は体重も５kgほど落ちたそうです！
ヨーグルトを飲み始めると、意識も変わって
食べるものにも自然と気を遣うようになります
体を変えたいと思ったら、何か１つでも始めることが大事！ですね(^^)
日々の少しづつの積み重ねで太ってしまった。。。
ということは逆に、日々の積み重ねで痩せることができます！
思い立ったが吉日☆何かできることから始めてみませんか？
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