アーユルヴェーダのお話　Vata：2024年2月5日｜ラカンビューティーアンドスキン(Lacan beauty&skin)のブログ

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投稿日：2024-02-05 14:13:14.0

アーユルヴェーダのお話　Vata: アーユルヴェーダでいう３種類の体質

VATA ヴァータ　 PITTA ピッタ　 CAPA カパ

今日はヴァータについて(^^)

風と空のエネルギーを持つヴァータタイプの方は

型にハマらず自由奔放・想像力豊かで独像的・神経質で恥ずかしがり屋

フットワークが軽くとても活動的です

その反面、変化が激しくエネルギーバランスを崩しやすいタイプで

不規則な生活や疲労・睡眠不足・気温の変化で乱れます

乱れると不安感や不信感を抱いたり、冷えて代謝が落ちたり

乾燥や胃痛・食欲不振・頭痛・関節痛などが起こります

バランスを整える為にすると良いことは

好きな香りで満たす・湯船に浸かって温める・好きな音楽を聴く・ヨガやピラティスをする

などのご自身がリラックスすることをして副交感神経を優位にいし
休息を取ることが大事

オイルマッサージもとても良いですね！

バランスが良いと活動的で意欲的・覚えが早く創造性豊か・直感的判断力に優れ

楽観的で寛大な気持ちの余裕ができます

早食いやながら食べなどをせず

暖かい甘味や酸味のもの・乳製品・ゴマ・小麦・ナッツ類

などの食材が良いと言われています

思い当たることがある方はできることからぜひ実践してみてください！

京王線府中駅より徒歩３分
10:00～21:00（最終予約受付時間はメニューにより異なります）
080-4443-6934 予約専用
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