サンテ(Sante)のブログ
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投稿日：2025-11-10 12:12:41.0
- よく聞くお悩み♪
いつもありがとうございます♪
お悩みに多い
「足のつり」
夜中に突然足がつる経験
私もあります。不快ですよね～。
足がつる原因はいくつかありますが
水分不足ですね。筋肉の誤作動です。
ナトリウムやカリウム、マグネシウムなど不足も原因に！
ミネラルが失われやすいので充分に補給を！
筋肉が疲労で緊張してつってしまうこともあります。
長時間同じ姿勢や寒さも影響します。
足がつったら 対策予防
優しくストレッチやマッサージ
冬でも日頃から水分栄養の補給を！
温めてあげるのも良いですね♪
本格的に寒くなる前に
自分の身体を大切に守りましょう♪
ボディケアのメニューもオススメですが
水素吸入も◎です！
疲労回復 免疫力アップ 期待できます。
心身共に軽くなる体験をどうぞ♪
sante 大嶋
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