整体院 快のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-14 12:30:35.0
- ダイエット経過報告 ２０２３年９月１４日
- こんにちは。整体院快 受付スタッフの小堀です。
本日は少し曇っていて日差しがマシですね。でも少し湿度が高くてムシムシするような感じもありますね。まだまだ適切に冷房を使用し、水分、ミネラルをちょくちょく補給しましょう！
さて、ダイエット経過報告です。
体重が４３．５キロ、体脂肪率が２４．９％です。前回からは体重増減なし、体脂肪率＋０．５％です。目標体重まであと０．５キロ減らしたいなと思います。最近は涼しいので一時期よりこまめに歩くようになりました。また、新しい体操も教えてもらいましたし、前からしていた体操のコツが分かり、かなり上達したと思います！健康のためにもしっかり体操して目標を達成できるよう頑張りたいです！！
ダイエットでも健康目的でもやはり大事なのは自分が行動することです。でも、なかなか自分一人でモチベーションを保つのは難しいですよね。そんな時はご家族やお友達と一緒に目標を決めたり、整体等でプロのアドバイスを受けたりするとモチベーションを維持しやすいですよね！
＃ダイエット ＃整体 ＃骨盤調整
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