2023年10月のブログ｜くくる｜ホットペッパービューティー

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くくるのブログ

2023年10月のブログ一覧

16件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-26 15:58:15.0

投稿者：

奥間洋介

太っている＝悪ですか？

そもそも太っている事ってそんなに問題ですか？「食べる」という事は人生の楽しみの一つですよね！その楽しみを制限してまで痩せる必要があるのでしょうか？私は「必要ない」というの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-25 11:09:30.0

投稿者：

奥間洋介

「脂肪を１ｋｇ落とす」のに必要な運動量

「7200kcal」です。これを運動量にするとフルマラソン3週分となります！確かに運動により汗をかくため体重は落ちるかもしれませんが脂肪を落とすのに運動だけじゃ難しい…逆に１ｋｇ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-24 13:59:29.0

投稿者：

奥間洋介

ダイエット中に摂ってはいけない食べ物２

意外かもしれませんが「フルーツ」です。ビタミン、ミネラルは摂れますがダイエットには向いておりません。理由はフルーツに含まれる「果糖」です。フルーツは甘くて美味しいものが多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-23 13:32:54.0

投稿者：

奥間洋介

体重は朝と夜に測ろう！

ご自身が1日でどれくらい体重が増減しているかご存知ですか？体重を測るタイミングは朝、起床後にトイレを済ませた後夜、寝る直前（トイレも済まし、寝るだけの状態にする）朝～夜に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-22 11:06:42.0

投稿者：

奥間洋介

骨盤矯正では痩せない

「えっ？」って思う方も「知ってるよ！」って方もおられると思います。私もですがダイエットの中に骨盤矯正を入れてます…ではなぜしているのかその前にダイエットを成功させる二つの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-21 14:55:55.0

投稿者：

奥間洋介

正しい痩せ方と間違った痩せ方

1番大事なのは「どこが痩せるか？」ということです！間違ったダイエット胸から上だけ痩せる顔がやつれる胸が小さくなる頬がこける老ける病的な痩せ方をするお腹と下半身が痩せない正…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-20 21:01:38.0

投稿者：

奥間洋介

ダイエットで摂ってはいけない食べ物

それは「乳製品」です。給食でも必ず「牛乳」が出ていたので驚きですよね！毎朝ヨーグルトを食べている方はダイエットに不向きかも…乳製品には「乳脂肪」が含まれており皮下脂肪につ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-19 09:51:44.0

投稿者：

奥間洋介

「太る理由」と「痩せない理由」の違い

一見同じに感じますが全く違います！まず太る理由は「食べ過ぎているから」食べる量に対して排泄量が少ないです。「食べなければ痩せるのか？」というと一定のところまでは落ちるかも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-18 19:28:42.0

投稿者：

奥間洋介

ダイエットには公式がある

（食べた量）－（排出した量）たったこれだけです！面倒なカロリー計算も不要です。公式だけ見ると一見簡単そうに見えそうですがいかに「排泄量」を高めるかが重要です。排泄量を高め…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-17 12:00:56.0

投稿者：

奥間洋介

「痩せる」ために必要な栄養素

ダイエットで必要なことは「脂肪をエネルギーに変換させる」「老廃物を排出させる」上記2点が必要です。そのためにはこれからお伝えする栄養素が必要になってきます。タンパク質老廃…続きを見る