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投稿日：2024-05-24 17:37:28.0
- 今年も暑い夏を乗り越える！今から始める熱中症対策
ただでさえ暑かった去年の夏。
今年は去年よりさらに暑くなると言われていますが皆さんは去年の夏、熱中症など体調はいかがでしたか？
熱中症は汗などによる体温調整が上手くいかずに体内に熱がこもってしまうと起こります。
熱中症の対策では服装や暑い時間は外に出ない、日傘などで日差しを和らげる、水分や塩分を摂るなどが主に上げられますが、もう一つ方法があります。
それは汗をかいて体温調整を上手くできるように身体を慣らすことです。
体が暑さに慣れることを「暑熱順化」とも言いますが、暑さに慣れていないと熱が体内にこもりやすくなるだけでなく、汗と一緒に必要なミネラル分まで余計に排出してしまいます。
発汗機能を高めることでミネラル分の排出を抑え、上手く放熱できるようになるため、熱中症対策には大切です。
その暑熱順化におすすめなのがよもぎ蒸し。
入浴やサウナなどが苦手な方でものぼせにくく美容効果もあるので、熱中症予防としてよもぎ蒸しを試してみてはいかがでしょうか。
細かい詳細がもっと知りたい方はLINE公式アカウント ＠229sxgjx やインスタアカウント＠luana_harinakano からお気軽にお問い合わせください！
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