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輝 らいとのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-11 17:34:16.0
- むくみに効く食べ物☆
- 皆さん、こんにちは！！
サロン輝【らいと】三好店です！
今回は、むくみにきく食べ物についてご紹介していきます★最近、むくみに悩んでいるというお悩みをよく聞きます！！
むくみをそのまま放置していくと、痩せにくいお体になってしまいます。むくみのないお体にしていきましょう(^^)
【むくみの原因】
・塩分のとりすぎ
・長時間の座りっぱなし
・運動不足
・睡眠不足
・食事の偏り
・ストレスが多い
【むくみにきく食べ物】
アボカド（カリウムが豊富）
きゅうり（利水効果）
セロリ（豊富な食物繊維）
生姜（発汗作用）
貝類（利尿作用）
身体の中からむくみをなくして、美ボディを目指していきましょう！！
ぜひ、参考にしてみてください★
痩身ダイエット専門サロン
輝【らいと】三好店
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投稿者
サロン 輝
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