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輝 らいとのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 12:58:55.0
- ダイエット中のオススメ間食(^ ^)
- 皆様、こんにちは。
サロン輝 三好店です！！
夏に向けてダイエットを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ダイエットを始めると食事のコントロール大変ですよね…
皆さんはどのようにしてご自身の食欲をコントロールされていますか？
私は「我慢しすぎない！」を意識するようにし
おやつも捕食や食べるサプリと捉え、栄養価のあるものを選ぶよう心がけています(^ ^)
ダイエット中におすすめのおやつ♪
【ダイエット中おすすめのおやつ】
・干し芋・・・低脂質、食物繊維が豊富で腹持ちも◎
・ナッツ・・・ダイエット中、不足しがちな脂。良質な脂質が摂れます♪
・ハイカカオチョコ・・・カカオに含まれるポリフェノールの抗酸化作用によって、老化の原因物質「活性酸素」の働きを抑えてくれます！
などなど意外とダイエット中でも食べられるおやつあります！
無理をしすぎず、継続していくことが１番大切です！
自分の食欲とうまく付き合いながら、美bodyを目指しましょう(^^)
ちなみに私は常に小さなカップやチャック付きビニール袋に
・くるみ、アーモンド、デーツ(ドライフルーツ)、85%ハイカカオチョコを混ぜたものを持ち歩いています♪
是非皆さまのオススメダイエット中のおやつも教えてくださいませ(^^)
痩身ダイエット専門サロン
輝【らいと】三好店
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