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輝 らいとのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 14:02:22.0
- ウォーキング♪
皆様、こんにちは。
サロン輝 三好店です！！
新緑が綺麗な気持ちいい時期ですね♪
私は最近毎朝、ウォーキングを行なっています！
好きな音楽を聴きながらの早朝ウォーキングは、風も清々しくとっても気持ちがいいです(^ ^)
続けていくと身体が軽くなってきたなと感じています！
ウォーキングを行うタイミングは朝がおすすめです。
1日の間で食事と食事の間隔が長く空いているタイミングでもあり、スムーズな脂肪燃焼が期待できます。
また、朝ウォーキングをすれば午前中の代謝を上げられるため
通勤や家事を行うだけでも通常より多くのエネルギーを消費しやすくなります！
ただし高血圧の方などは、朝のウォーキングが
負担になる可能性があるため注意しましょう。
サロンでのお手入れ後はなるべく身体を動かした方が痩せやすくなります。
有酸素運動のウォーキングはオススメです！
是非一緒にウォーキング始めませんか(^ ^)？
痩身ダイエット専門サロン
輝【らいと】三好店
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投稿者
サロン 輝
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