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リリーシャ 赤坂(LILISHA)のブログ
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投稿日：2025-11-19 14:40:29.0
- LILISHAの痩身は自然と”姿勢改善”出来る？？
- ボディラインを作る上で私が最も重要視していること、それは、、、
姿勢です。
なぜなら、ボディラインの崩れ、はそこからきているから。
それと、すごくスタイルがよくても姿勢が悪いだけで魅力的に見えなかったりしますよね。
コチラの方は施術1回でスウェイバックという悪い姿勢が正されて骨盤がまっすぐになり、ぽっこりお腹が改善されてます。
★姿勢が綺麗になると、
・変なところにムダ肉がつかない
・疲れにくい、コリにくい
・歩きやすい
など、こんなにも嬉しい効果があります！
姿勢がいい人というのは、自然と使うべき正しいインナーマッスルを使えていて、日常から筋トレをしているようなものなので、変なところに脂肪はつきにくいんですよね。
しかも、
アウターマッスルは糖質の燃焼が主ですが、インナーマッスルは脂肪を燃焼する効果がメインです！
だから痩せたい人こそインナーマッスルを使うべきなんです！
現代人はみんな、そんなに使わなくていいアウターマッスルばかり使いがちで、
そこに過剰に負荷がかかりガッチガチに筋膜が癒着し、悪い姿勢や狭い可動域の状態で身体を支えたり動作をしているんです。
＝本来使うべきインナーマッスルが全然使えずに低燃費な身体になってしまっています。
アウターマッスルの筋膜が癒着しガチガチの状態では可動域が狭くなり、正しい姿勢をしにくい上に、正しい姿勢にしようとして間違ったところに力を入れて余計身体が凝ってしまう方も。
ではどうしたらいいか？
まず、ファーストステップが筋膜リリースです。
これでアウターマッスルの筋膜癒着を剥がし、可動域を広げます。
もうこの段階で姿勢がニュートラルに戻る方もたくさんいます。
ここから更に姿勢をよくしたい方には、正しい立ち方、歩き方の指導を当店でしています。
これと同時に行うといいのがプランクなどのインナーマッスルのトレーニング。
でも1番大事なのは、普段の自分の姿勢や歩き方のクセを知ること。
姿勢が気になる、ボディラインが気になる方は是非一度私にお身体おみせください。
骨格診断とともにお伝えいたします＾＾
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