フォーユーセイコツイン ナカジマイン
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- 和歌山県岩出市中島８１３-１ グリーンプラザナカジマ２
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フォーユー整骨院 中島院(foryou整骨院)のブログ
最新ブログ一覧
169件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-20 14:57:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
【マタニティ】注意点 UPマタニティーの基本的な注意点食べ物・栄養バランスを意識して、いろんな食材を少しずつ・生肉・生魚・ナチュラルチーズは避けた方が安心・カフェインは控えめに・飲酒や喫煙は避ける…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-16 13:20:46.0
- 投稿者：
- スタッフ
マタニティ整体とは妊娠中の身体の変化によって起きる不調（腰痛・骨盤の違和感・肩こり・むくみ・睡眠の質低下など）を、妊婦さん向けに安全に配慮して行われる整体です。通常の整体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-05 17:59:36.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！12月のカレンダーです♪季節の変わり目でお身体の不調が気になる方、本格的な寒さが来る前にforyouで整えましょう(^O^)ご予約お待ちしております！【姿勢矯正専門院foryo…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-01 13:42:41.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは♪foryou整骨院です！今回はマタニティでお身体にかかるリスクをご紹介します。1 姿勢の歪み・骨盤の不安定化・ 妊娠中はお腹が大きくなるにつれて重心が前方へ移動。→そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-21 14:23:18.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは♪foryou鍼灸整骨院です。最強セルフケア「5分ルーティン」（朝・夜）★1分：胸を開く「ドアストレッチ」1 ドア枠に両肘を90度で置く2 胸を突き出すように1歩前へ（30秒キ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-17 10:47:50.0
- 投稿者：
- スタッフ
生理前になると「イライラする」「肌荒れがひどい」「便秘になる」といった不調が起こることはありませんか？これはPMS（月経前症候群）の一種で、自律神経とホルモンバランスの乱れ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-15 15:27:48.0
- 投稿者：
- スタッフ
「なんだか眠れない」「疲れがとれない」「イライラする」…それ、自律神経の乱れが原因かも。当院では首や背中まわりの緊張を緩め、副交感神経が働きやすい体づくりをサポートします…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-10 09:43:52.0
- 投稿者：
- スタッフ
猫背に対する運動（エクササイズ）とストレッチを紹介します！大胸筋ストレッチ・壁に手を当て、体を反対方向に捻る・胸が気持ちよく伸びるところで20～30秒キープ広背筋ストレッチ・…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 16:50:48.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！11月のカレンダーです♪季節の変わり目でお身体の不調が気になる方、本格的な寒さが来る前にforyouで整えましょう(^O^)ご予約お待ちしております！【姿勢矯正専門院foryo…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-04 09:52:46.0
- 投稿者：
- スタッフ
猫背改善には、ストレッチ、筋トレ、生活習慣の見直しが効果的です。『ストレッチ』★胸を開く(胸筋を伸ばす)ストレッチ1 壁の横に立ち、片腕を肩の高さで後ろに伸ばして壁に手のひら…続きを見る
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スタッフ
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