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ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-05 12:10:56.0
- 筋肉図鑑『腰方形筋』
こんにちは！
BeeStretchイオンタウン千種店
インストラクターの中野龍一（なかのりゅういち）です！
今日は腰方形筋についてご紹介します！
〇腰方形筋〇
腰椎の両側にある長方形の深層筋です。
主に背中を曲げる動きと後ろに反らせる動きがあります。
スポーツ動作
野球のバッティング
ゴルフのスイング
体幹を横に曲げて行うスイング
日常動作
片手で荷物を持つ
背中を横に曲げる動き
腰痛持ちの方でこの辺りに痛みが出る方がとても多いです。
しっかりケアしていきましょう！
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