筋膜リリース専門店 salon de Medicell 【サロンドメディセル】
キンマクリリースセンモンテン サロンドメディセル
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サロン ド メディセル(salon de Medicell)のブログ
- 免疫力を上げましょう!!
- こんにちは!!
皆さん急に寒くなって何を着たら良いか分からなくなりますよね(´;ω;`)
ついこないだまで30度近くあって暑かったのが今週は24度、夜は17度とかなり気温が下がっています。
いきなり気温が下がると身体が慣れておらず、体調を崩してしまうなんてことに...
風邪を引いたり、コロナ・インフルに感染しないように免疫力を上げておきましょう!!
免疫力は生活習慣で改善する事ができます◎
・1日3食バランスの良い食事を撮る
・適度に運動をする
・睡眠をきちんととる
・ストレスをためないようにする
上記の事をまずは気を付けていきましょう!!
私も最近は毎朝青汁を豆乳で割り、週に2.3回は運動をするように心がけています!
今年の4月ごろよりも今の方がダントツ元気な気がします!(^^)!
皆さんも免疫力を上げて健康な生活を送りましょう◎
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