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全力ストレッチ 千葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-30 15:58:10.0
- デスクワークと身体
こんにちは♪
全力ストレッチ千葉店KURUMIです！
「420分」
なんの数字かわかりますか？
なんと、1日に座っている時間なんです！！
特に日本人は座っている時間が長く、世界で一位だとか…
人の身体は30分～1時間同じ状態が続くと、筋肉が固まってしまいます。
座っている姿勢、どうでしょう。
背骨が丸まり、猫背になっていませんか？
さらに”第二の心臓”とも呼ばれるふくらはぎが動かない状態になります。
足元に溜まった血液を全身に送り返すポンプ作用が働かなくなり、血流が滞ってしまいます。
その結果、足のだるさや浮腫みが発生してしまいます(>_<)
また長時間座りっぱなしで運動量も低下。
全体の筋肉量も減り、代謝もダウン。。
そのため、身体の疲れや凝りがでてきてしまうのです。
ただどうしても仕事だと、どうしようもないですよね(>_<)
なのでしっかりとケアが必要なのです！
揉み解しで筋肉を緩め、ストレッチで筋肉を伸ばす！
固まった筋肉をもとに戻してあげましょう♪
そして血流もよくなり、疲れもとれやすくなります＾＾
なかなか自分では難しい身体のケア。
まずは私たちにお任せください！
ぜひお待ちしております♪
＃千葉駅
＃ストレッチ
＃もみほぐし
＃リラクゼーション
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