ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチチバテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県千葉市中央区富士見１丁目－２－３ 千葉アジア会館ビル ６F B号室
- 千葉駅から徒歩2分
全力ストレッチ 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 15:42:48.0
- 冷え対策
- こんにちは！全力ストレッチ千葉店です♪
最近の朝晩は気温が一桁の日が多くて、朝起きるのが大変です(>_<)
皆様、毎年冬を乗り越えるための対策はしていますか？
手足の冷え、寝つきの悪さ、頻尿、関節痛や腰痛など、、
これらの症状があれば、身体が冷えているサインになります！
冷え対策には、血流を促進することで冷えにくい身体をつくることが大切です。
・入浴： 冬場は40～42℃のお湯に15～20分浸かる。
時間がない方も、週１～２回程度から湯船に浸かってみましょう
・食事： 生姜やネギ、ニンニクなど身体を温める食材を選ぶ
常温または温かい飲み物を飲む
・運動： スクワットやウォーキング、ストレッチで身体を動かす
下半身の大きい筋肉を動かすことで、血行促進が期待できる
・衣類： お腹・ ３つの首（首・手首・足首）を温める
11月も後半！
12月になる前に冷え対策【血流促進】させていきましょう！
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-20
-
●2025-11-13
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
もっと見る
全力ストレッチ 千葉店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【初回体験女性口コミ割】全力揉みほぐし&極上ストレッチ60分¥8800→¥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【初回体験男性口コミ割】揉みほぐし&極上ストレッチ60分¥13200→¥4900
|
|
新 規 |
¥6,900 【初回体験女性口コミ割】ほぐし＆ストレッチ＋ヘッドスパ90分¥13200→¥6900
|
|
新 規 |
¥6,900 【初回体験男性口コミ割】ほぐし＆ストレッチ＋ヘッドスパ90分¥19800→¥6900
|
|
新 規 |
¥6,900 【初回体験女性口コミ割】揉みほぐしストレッチ&足つぼふくらはぎリンパ90分
|
|
新 規 |
¥6,900 【初回体験男性口コミ割】揉みほぐしストレッチ＆足つぼふくらはぎリンパ90分
|
