タイ古式マッサージとアロマのお店 AromaForet千葉県木更津店【アロマフォーレ】
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アロマフォーレ 千葉県木更津店(AromaForet)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-11-24 12:50:24.0
- 深呼吸～
- こんにちは！
アロマフォーレ木更津店 國崎です!
日頃呼吸を意識されていますか?
忙しくバタバタしていたり、緊張状態が長くリラックスする時間が
あまりとれないなど、気がつけば呼吸が浅くなりがちになっている方も多いのではないでしょうか。
深呼吸～してみて下さい!
出来れば腹式呼吸がオススメです。
深呼吸するメリットは沢山♪
自律神経を整える
内蔵が活発になる
血流血圧改善
頭がスッキリする
冷えの改善
免疫力アップ、、、
など、沢山言われています。
私も毎朝深呼吸からスタートしてますよ♪
まず頭がスッキリします。
おへその少し下に意識をもっていき、
（ヨガなどでも言われている、チャクラでいうと第2チャクラにあたります）
ゆっくり吸って、深く吐きます
繰り返し行うことで、心もだんだん落ちついてくるのを感じますよ！
皆さんも是非、深呼吸
毎日少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか！？
タイ古式マッサージは、呼吸をしながらの施術をオススメしています。圧がかかる時や、ストレッチをする時に深く呼吸をする事で、
より効率良くお身体をほぐし、心身共にリラクゼーションへ導きます。皆さんにも是非ご体感して頂きたいと思います！
國崎のおすすめメニューとして
レイキヒーリングも組合せた施術も限定的に行っております!
もしご興味のある方はお気軽にご相談いただけたらと思います。
ご予約お待ちしております！
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