タイ古式マッサージとアロマのお店 AromaForet千葉県木更津店【アロマフォーレ】
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アロマフォーレ 千葉県木更津店(AromaForet)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-03-21 11:32:22.0
- 心身を元気に!
- いつもありがとうございます。
アロマフォーレ木更津店 國崎です
冬も終わり少しずつ活動的なエネルギーが漂うようになって
来ましたね。(*^^*) 最近は風が強い日が多いですね～。
スゴイパワーですっ、、
早くも3月後半、皆様いかがお過ごしでしょうか?
私は相変わらず花粉さんと一緒に過ごしています。(＠_＠;)
☆こんな方におすすめ！なお話。
なんかもやもやするー
気分が落ち気味
やる気がいまいち出ない
イライラしがち、、など、
感情面が整っていない時、整えたい時、是非やってみてほしいのが
ストレッチです！！
ほんの少しの時間でも簡単に、気分も頭もリフレッシュ出来き
心身のバランスを整えるのに役立ちます。
出来る範囲で、簡単なことからやってみて下さい。
◯気持ちがいい～ところから少しずつ
◯伸びてる箇所を意識して身体に意識を集中させて行う！
◯出来ればゆっくりリラックスできる空間で。
集中出来ている時、気がつけば余計な思考がストップしている
と思います。
それがポイントです！！
慣れてきたら少しずつやる箇所を増やしていきましょう！
終えた後、心身がなんだか軽くなっているのを感じられると思います
＼(^o^)／ 体感すると面白くなってきますよ！
お忙しい日々の中、お時間見つけて是非お家でもストレッチやってみて下さい☆
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