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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 09:01:07.0
- 自分に合った美と健康方法は？心地よさで選ぶ美と養生
サロンでお客様とお話ししていると、
「結局、どんな健康法や美容法が自分に合っているの？」という話題になることがよくあります。
SNSやテレビ、本などで、たくさんの情報があふれていて、どれが正解なのか分からなくなることもありますよね。
いちばん大切なのは「自分を知ること」
私が大切にしているのは、まず ご自身の体調・体質・今の状態を知ること。
そして、「やってみたい」と思う方法に取り組んでみて、
“心地よい”と感じられるかどうかを大切にしています。
どんなに良いとされる方法でも、自分の体に合っていなければ、逆効果になってしまうこともあります。
＊よくある例：「1日2リットル水を飲む」
健康や美容のために「1日2リットルの水を飲む」と聞いたことがある方も多いと思います。
実際、意識してしっかり飲んでいるというお客様もたくさんいらっしゃいます。
ですが、体質によっては逆効果になることも。
冷えやすい方、むくみやすい方にとっては、
2リットルは多すぎて腎臓に負担がかかってしまうこともあるのです。
腎臓が処理できる水分量を超えると、かえって体に水が滞り、
「むくみ」「冷え」「だるさ」といった不調につながることも。
自分にとっての“ちょうどよさ”を見つける
「みんながいいと言っているから」ではなく、
自分の体にとっての“心地よい量”や“ちょうどよい方法”を探すことが、
本当の健康と美しさへの近道です。
たとえば、
・朝起きてのどが乾いているなら1杯のお白湯を
・むくみが気になる日は温かいハーブティーを少しずつ
・汗をかいた日はこまめに補給を
そんなふうに、日々の体のサインを聞くことが大切です
当サロンでは、
漢方カウンセリングを通して「気・血・水（き・けつ・すい）」の状態をチェックし、
足裏の状態からもお体のサインを読み取ります。
そして、お一人おひとりに合わせた日常のケア方法をお伝えしています。
自分に合った方法で、無理なく心地よく整えていくサポートをしています。
おわりに
「これが良い」と言われるものを追いかけるよりも、
“自分にとって心地よいこと”を選ぶことが、
美と健康のいちばんの近道かもしれません。
今日から、少しだけ“自分の声”を聞いてみませんか？
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投稿者
古寺 智子
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