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ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 10:00:17.0
- 浮き指が生じる原因は主に3つ
- 皆さんは浮き指を知っていますか？
浮き指とは、立ったときに足の指が浮いてしまっている状態のことであり、外反母趾（がいはんぼし）や偏平足（へんぺいそく）と合わせて現代人に多くみられます。
そんな浮き指ですが、放っておくと腰痛や下半身太りなどさまざまな不調につながる可能性があるため、治し方をしっかりと押さえておくことが大切なのです。
浮き指が生じる原因は主に以下の3つです。
立ち方の悪い癖
浮き指が生じる原因として多いのは、立ち方の悪い癖です。
かかとに重心をかけて立っていると、身体のバランスが崩れて浮き指が生じやすくなります。
また、重心がかかとに寄る立ち方は猫背や腰痛のリスクも高めます。
かかと重心の立ち方はデメリットが多いため、癖になっている方は早めに見直しましょう。
サイズの合わない靴の着用
サイズの合わない靴の着用も浮き指の原因として挙げられます。
大きめの靴を着用していると、靴が脱げないよう無意識のうちに足の指に力が入り浮き指が生じやすくなるのです。
また、靴だけでなく大きめのスリッパを履くことが多い方も注意が必要です。
浮き指を放っておくと、肩こりや下半身太りにつながることがあるため、早めに対処しましょう。
足指の筋力低下
足指の筋力低下も浮き指が生じる原因として挙げられます。
足指の筋力が低下すると歩行時に踏ん張りがききにくくなり、浮き指のリスクが高まります。
特に運動する習慣がない方は注意が必要です。
浮き指を放っておくと、姿勢が悪くなるだけでなく巻き爪の原因にもなるため、早めに整体を利用しましょう。
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