Total beauty salon privilegie【プリヴィエレジェ】
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プリヴィエレジェ(privilegie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 17:18:59.0
- 乾燥肌の改善に良い栄養素と食べ物！
- 外からのスキンケアだけでなく、
体の内側から“うるおい力”を育てることも大切です。
乾燥肌を防ぐために意識したいのは、
肌の代謝や保湿をサポートしてくれる「栄養素」。
日々の食事を少し意識するだけで、
お肌の調子がぐっと変わっていきます
今回は、乾燥肌の改善に良い栄養素と食べ物をご紹介します！
・タンパク質
・ビタミンB6
・ビタミンE
・ビタミンC
・オメガ3
・亜鉛
内側からのケアは、
「続けること」が一番のスキンケアです。
無理なく食事に取り入れて、
肌本来のうるおいを育てていきましょう♪
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