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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 18:16:24.0
- 数字が減るたび、心が弾む日
- ～本日のお客様とのお話から～
食生活や運動、日々の取り組みが「ダイエット」や「美容整体」にどんな変化をもたらすのか。
今日はK様の体重記録や遺伝子検査のお話から、頑張る気持ちや壁に直面する瞬間、共感することがたくさんありました。
体重が減った自分を喜ぶ一方、思うように数値が変わらない日も訪れるもの。
ときにはイベントが続き、ご褒美のような食事で「思わず食べ過ぎたかな」と感じたり。けれど、またすぐに気持ちをリセットして前を向けること、それが何より大切なのだと改めて感じました。
嬉しかったのは「体重が1キロ減っていた」ときのK様の笑顔。
ただ計測に一喜一憂するばかりでなく、ご自身でバランスを見ながらしっかり調整されていました。ライブや外食、家族の誕生日など、日常の中での揺らぎも記録しておくと、ご自身の傾向も分かりやすくなりますね。
また遺伝的な体質のお話では「タンパク質の吸収が苦手」という特性が明らかに。
同じ運動や食事制限でも誰にでも当てはまる方法ではなく、一人ひとりの「体質」に合わせて続けることが大切です。
よく話題になる「糖質制限」も、K様の場合は筋肉維持のため高タンパク食と組み合わせることが大事。やみくもな我慢よりも、ご自身の体の反応を見ながら習慣にしていけると、リバウンドしにくい体型づくりに近づきます。
K様も実感されたとおり、ちょっとした条件で変動します。数字よりも、調子の良い日や続けやすさを大切にしていただきたいなと、心から思いました。
西28丁目駅・円山公園駅・中央区エリアからも多くの方がご来店されています。自分らしいコンディションで過ごしたい、と感じたときはお気軽にご相談ください。
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投稿者
Alaise ダイエット
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