フェイシャル専門店 PERFECT FACE BEAUTY【パーフェクトフェイスビューティー】梅田店
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パーフェクトフェイスビューティー 梅田店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 15:22:48.0
- 秋の美肌食材
- こんにちは♪
夏も終わり、秋へと突入し、紅葉狩り、お月見、ハロウィンなどの
楽しいイベントが盛り沢山な季節ですね。
そんな秋の楽しみの一つである食事では、かぼちゃ、さつまいも、きのこ、梨、柿、秋鮭、
さんまなどの旬の食材を積極的に摂ることがお肌に良いとされます。
これらの食材は、抗酸化作用のあるビタミンやポリフェノール、肌のターンオーバーを助ける
ビタミンD、コラーゲン生成を促すタンパク質や鉄分を豊富に含んでいます。
これらは、肌の健康を保つために、もっとも大切な栄養素となります。
私の秋のオススメご飯は、きのことさつまいもの炊き込みご飯です。
サツマイモの甘さと、キノコのうま味が良いバランスで、ご飯がとても進みます。
食欲の秋！秋に旬を迎える食材を使って、秋を感じながら、
皆様も、美味しく！楽しく！召し上がってください^ - ^
投稿者
スタッフ
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