「美肌・痩身・リラクゼーション」総合エステ専門店 INFINEEZ【インフィニーズ】
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投稿日：2025-11-12 18:13:44.0
- ”リラックス夜習慣”で美容ストレスをオフ
忙しい毎日の中で、気づかないうちに溜まっている“ストレス”。
実はこのストレス、お肌や身体の巡りに大きく影響しているんです。
自律神経が乱れると、寝つきが悪くなったり、ホルモンバランスが崩れて肌荒れ・むくみ・冷えなどを引き起こすことも…。
でも、ちょっとした「夜のリラックス習慣」を取り入れるだけで、次の日の調子が全然違うんです！
1. 5分の深呼吸＋ストレッチ
お風呂上がりや寝る前に、深呼吸をしながら首・肩・腰をゆっくり回してみましょう。
身体が温まった状態で行うと、血流が促進されて睡眠の質もアップします。
2. 照明を落として“副交感神経モード”に
寝る30分前は、スマホや蛍光灯の光をOFF。
やわらかい明かりやキャンドルを使うことで、脳がリラックスしやすくなります！
3. お気に入りの香りでリラックス
ラベンダーやベルガモットなどのアロマを寝室に取り入れるのもおすすめ！
香りの刺激で呼吸が深まり、自然と眠りモードに入れます。
INFINEEZおすすめ “夜のリセット習慣”
日中に溜まった緊張やストレスは、オイルトリートメント・ヘッドスパ・腸もみケアで整えるのもおすすめ！
身体の巡りを整えることで、自律神経も安定し、ぐっすり眠れるカラダに。
“寝る前の5分＋エステケア”で、翌朝のスッキリ感がまるで違います！
毎晩のちょっとした習慣が、明日のキレイをつくります。
頑張る自分をリセットするために、“夜の5分”を丁寧に過ごすことから始めてみましょう！
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