リフコウベ
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リフコウベ(LIF KOBE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-30 19:26:39.0
- 【艶肌作りの秘訣】タンパク質の取り方。
- こんにちは！リフ神戸オーナーの沙也加です！
前回は水分補給についてお伝えしましたが、、、
今回は皮膚にとってとても大切な栄養素。
【艶肌作りのためのタンパク質の摂り方】についてです♪
タンパク質がお肌にいいことは皆さんご存じだと思います！
ただ摂り方がすごく重要で、ただ摂ればいいというわけではありません。。
うまく消化されなかったタンパク質は体にとって異物となってしまい
アレルギーやニキビ・肌荒れの原因になってしまいます＞＜
【おすすめの消化のいいタンパク質の摂り方♪】
◎食事の基本。よく噛むこと
◎食前にレモン汁や梅干しをとる（消化酵素を出す手助け）
◎大根おろしやキャベツもよい
◎消化酵素サプリの摂取
栄養はただ摂ればいいわけでなく消化して吸収されて
初めて身体に使われるので、お肌のハリ不足・乾燥・
最近消化が悪いなぁと感じる方は試してみてください♪
ご来店お待ちしております
サロンオーナー
北井 沙也加キタイ サヤカ
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