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土浦すずらん鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 10:12:27.0
- 妊娠中には葉酸が必要不可欠！？
- 皆さんこんにちは！
土浦すずらん鍼灸接骨院です！
当院では、産後に多くのお母さんたちが通院くださっております。
中には1人目の時もお世話になったからぜひ2人目も！！と来てくださる方もいらっしゃいます♪
妊娠期間中はお腹の赤ちゃんのことも考えて、お母さんたちは普段よりも
たくさん栄養を摂らないといけません。
よく聞くことの多い栄養素の中で”葉酸”が特に必要不可欠となります！！！
これが不足してしまうと、先天性障害のリスクがあります…。
ただ葉酸はレバーと濃い緑の葉のものからしか摂れません(´；ω；`)
例:)ブロッコリー5株摂取→1000マイクログラム
他の栄養素もバランスよく摂らないとといけないので、なかなか毎日は食べられないですよね…？
そこで、手軽に摂取できるサプリを飲んでます、なんてお話も多々聞きます♪
妊娠中はもちろん、産後の体はさらに負担のかかることばかりです。リラキシンというホルモンが分泌されることにより、骨盤、靭帯、筋肉などが緩み、骨格の歪みにつながります。放っておくと身体の不調や痛みにつながるので、早めのケアをおすすめしております。
少しでも興味がありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね！
産後のお悩みについても1つ1つしっかりとお伝えさせていただきます(^^)/
ここまで読んでいただきありがとうございました♪
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柔道整復師
植木 希亜ウエキ ノア
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