つばめ接骨院のブログ
- 骨盤の歪みが悪循環を作ってしまう!!
- 皆さん、こんにちは(^ ^)
体の骨格矯正専門院 つばめ接骨院です♪
お客様の来店きっかけに「骨盤を締めたい!」というご希望の方が多くいらっしゃいます
ダイエットなどで「骨盤が開く」という言葉を耳にすることがありますが、
そもそも「骨盤が開く」とはどういう状態なのでしょうか。
骨盤は、仙骨・腸骨・坐骨・恥骨という4つの骨でできています。
仙骨と腸骨の間には「仙腸関節」と呼ばれる関節があります。
仙腸関節の周囲は筋肉や靱帯で固められているため、可動性があることから、
骨盤の周囲を取り巻いている筋肉の力が衰えると、骨盤は開いてしまうのです。
では、どうすると骨盤は開いてしまうのでしょうか?
骨盤が開く主な理由は、ホルモンによる生理前後や妊娠や出産、
または一部の動作や運動による生物力学的な要因によるものです。
●生理前後や妊娠と出産●
女性の場合、生理前後や妊娠・出産時には女性ホルモンが分泌され、靱帯に弾力性を持たせる働きがあるため、生理や出産時は骨盤が開きやすい状態になっているといえます。
妊娠中には、女性の骨盤が赤ちゃんを受け入れるために開き、特に妊娠後期になると、ホルモンの分泌によって骨盤の関節が緩み、赤ちゃんが通過するためのスペースを作るためにさらに骨盤が開きます。これを骨盤の「緩和」と呼びます。
また、出産時は、今までに経験したことのない範囲まで仙腸関節を開かせなければなりません。このプロセスを骨盤の「拡張」と呼びます。そのダメージが回復できないと、骨盤が開いたままの状態となってしまうのです。
●生物力学的な要因:●
骨盤は、日常的な動作や運動によっても開くことがあります。例えば、猫背やつねに胡座をかく、足を大きく開いたりといった骨盤に負担をかけるような姿勢をとっていると、骨盤が開きやすくなります。また、脚を組んで椅子に座ると重心が片方に偏ってしまうので、骨盤が変化してしまうさらなる要因にも。
骨盤が開く主な原因は、筋力の低下や普段の姿勢、出産にあります。
生理前後や妊娠と出産など、ホルモンの影響によるものはどうしても避けることはできませんが、
骨盤が開かないためにも日頃に姿勢にもぜひ意識してみてください(^○^)
新 規 |
¥8,250
【産後矯正、骨盤の開き解消◎】骨盤矯正+産後ケアコース ¥8,250 整体60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-19
-
●2024-09-12
-
●2024-09-05
-
●2024-08-20
-
●2024-08-05
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(48)
- 2023年12月分(74)
- 2023年11月分(77)
- 2023年10月分(99)
- 2023年9月分(86)
- 2023年8月分(64)
- 2023年7月分(66)
- 2023年6月分(98)
- 2023年5月分(135)
- 2023年4月分(219)
- 2023年3月分(150)
- 2023年2月分(29)
- 2023年1月分(25)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(2)
もっと見る
つばめ接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
期間限定★人気1位【姿勢美人&全身整体コース】整体60分 5060円 ¥5,060
|
新 規 |
【人気NO.1】オーダーメイドの基本整体 ¥3,850~ 整体60分 ¥3,850
|
全 員 |
【迷ったらこれ】全スタッフ国家資格保持(整体/骨格矯正/筋肉調整)相談無料 ¥0
|
新 規 |
【眼精疲労、頭痛に◎】全身矯正+姿勢改善コース ¥8,910 整体60分 ¥8,910
|
新 規 |
【腰痛と姿勢改善に◎】骨盤矯正+姿勢改善コース ¥7,260 整体60分 ¥7,260
|
新 規 |
【足のむくみ・ダルさにお悩みの方】足ツボマッサージ+矯正 60分 ¥5060 ¥5,060
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。