ナオル整体 福岡天神院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 17:51:28.0
- 自律神経の乱れが招く不調とは？根本改善する方法
- デスクワークで肩こり・腰痛・姿勢の悪さに悩み、「最近なんとなく疲れが取れない…」と感じていませんか？
福岡市で働く30代女性の多くが、実は“自律神経の乱れ”による不調を抱えています。
体がつらいだけでなく、気持ちまで沈んでしまう―そんな毎日を変えたい方に向けた内容です。
● 自律神経が乱れると起こりやすい症状
長時間のPC作業による猫背姿勢や肩の緊張は、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスを崩しやすくします。
すると、肩こり・腰の重だるさ・むくみ・頭痛・疲労感などが慢性化し、睡眠の質まで低下。
仕事の集中力が落ちたり、休んでも回復しにくくなる方が増えています。
● 乱れの原因：姿勢・筋肉・生活習慣が深く関係
1. 猫背・巻き肩
前傾姿勢になると胸が圧迫され呼吸が浅くなり、自律神経の調整が上手く働きません。
2. 首・肩の筋緊張
肩のハリは交感神経を優位にし、身体が常に“緊張モード”に。
3. 長時間同じ姿勢
血流低下により老廃物が溜まり、疲れが取れにくい状態に。
4. 睡眠・運動不足
自律神経を整える機能が弱まり、慢性的な不調へつながります。
これらは「その場のマッサージだけでは戻る」のではなく、姿勢・呼吸・筋肉バランスから整える必要があります。
● NAORU整体の根本改善アプローチ
当院では、AI姿勢診断を使って“今の状態を見える化”し、肩こり・腰痛・猫背の原因を丁寧に説明します。
自律神経に大切な「呼吸がしやすい姿勢」「胸郭の柔軟性」「骨盤の安定」を重視し、筋肉・関節のバランスを整える施術を実施。
さらに、デスクワークでも無理なく続けられるセルフケアもご提案。
施術後には「呼吸がしやすくなった」「体が軽い」と実感される方が多いのが特徴です。
●まとめ
自律神経の乱れは、正しいアプローチで整えることができます。
「根本から改善したい」「自分の体をちゃんと理解してほしい」と感じている方は、ぜひNAORU整体にご相談ください。
あなたの毎日が、もっと軽く心地よくなるようサポートいたします。
NAORU整体 福岡天神院
福岡県福岡市中央区春吉3-21-18 GEST25ビル204
西鉄大牟田線/福岡(天神)駅より徒歩6分
地下鉄七隈線/天神南駅より徒歩2分
#骨盤矯正#猫背矯正#肩こり#首こり#頭痛#腰痛#背中の張り#姿勢改善#ストレートネック
#巻き肩#反り腰#骨盤の歪み#体の歪み#全身の疲れ
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