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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-03 11:35:48.0
- 寒暖差症状について！
- みなさんこんにちは！
NAORU整体 池袋院 西川です！！
季節の変わり目！だんだん暖かくなってきましたね！
本日は、寒暖差が大きいと身体がだるかったり、スッキリしないな、、、というお話です！！
もしかしたら最近感じている、体のだるさや、スッキリしない、、、というその症状、寒暖差疲労かもしれません。
寒暖差疲労とは、寒暖差が大きい為に、自律神経のバランスが崩れてしまい、
身体が疲れてしまうことです。
人は体温を調整する際、自律神経を使って体を震わせることで筋肉を動かしたり、
血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、それらの働きが1日の中で
何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き疲労を誘発します。
暑い外からエアコンの効いた涼しい室内に入る、また外の暑さの中に出て帰宅する
という一日の行動の中にも寒暖差疲労の原因が隠れています。
寒暖差疲労の主な症状としては
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
などがあります。
乱れた自律神経を整える為には身体の不調を改善する事が効果的です！
また、身体の不調を改善する事で寒暖差を耐えれるようになります！
身体の歪みや、頭痛、肩凝り腰痛など、身体の不調がある方は、
ぜひご相談ください！！
池袋駅西口より徒歩７分！立教通り沿い、立教大学の目の前！！
NAORU整体 池袋院
東京都豊島区西池袋5-10-1 村中ビル4階
TEL：03-5810-2870
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