ナオルセイタイ イケブクロイン
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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
- 体の歪み解消!脚を組まない生活のススメ!
- こんにちは、NAORU整体 池袋院の中澤です!
今回は、多くの方が無意識のうちにしている「脚を組む習慣」とその解消法についてお話しします!
脚を組むという行為、一見無害に思えますが、実は体の歪みにつながり、さまざまな不調の原因になります。特に一方向への繰り返しは、体のアンバランスを招きます。そこで、脚を組む癖を減らし、より良い体の状態を目指す方法をご紹介します!
脚を組まずに快適に座るためのポイント♪
●正しい座り方を心がける: 座る際は、両足を床に平らに置き、座面に深く腰掛けましょう。背もたれを利用して背中を支え、背筋を自然に伸ばすことが重要です。これにより、脚を組む必要性を感じにくくなります。
●骨盤のポジションを意識する: あぐらをかく場合でも、骨盤を立て、背筋を伸ばすこと。小さなクッションやタオルを尾てい骨の下に置くと、より骨盤が立ちやすくなります。
●体重のバランスをチェック: 日常生活での立ち姿や歩き方において、体重が左右均等に分配されているかを確認しましょう。不均衡があれば、意識的に調整することが大切です。
●プロの整体を利用: 習慣的な脚の組み方は、体の歪みと深く関連しています。NAORU整体 大塚院では、その歪みを根本から正すことで、脚を組む癖を自然と解消へと導きます。専門の施術を受けることで、体のバランスを整え、健康的な生活への第一歩を踏み出しましょう。
脚を組む習慣は、単なる癖以上のもの。体の歪みに繋がり、さまざまな不調の原因となり得ます。正しい座り方の習慣づけと、整体での定期的なメンテナンスにより、体のバランスを整え、快適な毎日を送ることができます!
池袋の整体といえば、NAORU整体!!
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