体の歪み解消！脚を組まない生活のススメ！：2024年5月25日｜ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-05-25 11:16:30.0

体の歪み解消！脚を組まない生活のススメ！: こんにちは、NAORU整体池袋院の中澤です！

今回は、多くの方が無意識のうちにしている「脚を組む習慣」とその解消法についてお話しします！

脚を組むという行為、一見無害に思えますが、実は体の歪みにつながり、さまざまな不調の原因になります。特に一方向への繰り返しは、体のアンバランスを招きます。そこで、脚を組む癖を減らし、より良い体の状態を目指す方法をご紹介します！

脚を組まずに快適に座るためのポイント♪

●正しい座り方を心がける：座る際は、両足を床に平らに置き、座面に深く腰掛けましょう。背もたれを利用して背中を支え、背筋を自然に伸ばすことが重要です。これにより、脚を組む必要性を感じにくくなります。

●骨盤のポジションを意識する：あぐらをかく場合でも、骨盤を立て、背筋を伸ばすこと。小さなクッションやタオルを尾てい骨の下に置くと、より骨盤が立ちやすくなります。

●体重のバランスをチェック：日常生活での立ち姿や歩き方において、体重が左右均等に分配されているかを確認しましょう。不均衡があれば、意識的に調整することが大切です。

●プロの整体を利用：習慣的な脚の組み方は、体の歪みと深く関連しています。NAORU整体大塚院では、その歪みを根本から正すことで、脚を組む癖を自然と解消へと導きます。専門の施術を受けることで、体のバランスを整え、健康的な生活への第一歩を踏み出しましょう。

脚を組む習慣は、単なる癖以上のもの。体の歪みに繋がり、さまざまな不調の原因となり得ます。正しい座り方の習慣づけと、整体での定期的なメンテナンスにより、体のバランスを整え、快適な毎日を送ることができます！

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