美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン Curar【クラル】
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投稿日：2023-03-14 12:48:44.0
- 整体と呼吸
- こんにちは！
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar【クラル】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
今回は、呼吸についてお話しします♪
毎日、無意識のうちに行っている呼吸。
自分では気づきにくいかもしれませんが、吸うことはできてもうまく吐けない、
呼吸が浅い、呼吸が止まってしまうなど、呼吸のクセがある方がたくさんいます！
呼吸は、酸素を取り入れ二酸化炭素を出すだけではありません！
呼吸によって、体の中心から未端へ、未端から中心へと血液や体液などを循環させる役割も担っています！
この呼吸力、循環力こそ、人間が本来もっている"自然治癒力”を高め、痛みや不調のない体に導くカギとなります。
そして、"よい"呼吸とは、鼻から吸った息が体の中心を通過し、おなかの底にストンと収まっていく、深い呼吸のことをいいます。
たっぷり息を吸うと体が膨らみ、吐くとしぼんでいきますよね。この膨張と収縮の力がポンプのように働き、筋肉や関節をしなやかにし、自律神経や血流、胃腸などの働きを整えているのです♪
今こそ自分の呼吸に目を向け、体だけでなく、心も楽にしましょう♪
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美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン
Curar【クラル】
詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
@curar_seitai.Kogao.innercare
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-491-2 POST OMIYA 402
tel 090 7314 5182
mail curar.omiya@gmail.com
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