エム(M)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-10 14:28:07.0
- 危険！【お胸がしぼむ食べ物3選】
良くバストアップにいい食材や食べ物など
耳にするかと思いますが、
逆に悪い食べ物はご存知ですか？
本日はバストアップにおいて、
あまりオススメしない食べ物のご紹介です↓↓↓
◆アブラナ科の野菜
アブラナ科の野菜には、女性ホルモンの分泌を妨げる
「インドール」が含まれています。
例）ブロッコリー、白菜、わさび、
大根、キャベツ、カブなど…
キャベツってバストアップ食材なのでは…
と思われた方いらっしゃると思います。
その通り、
キャベツには女性ホルモンの分泌を促す
「ボロン」が豊富に含まれています！
ではどっちが正解…？
「ボロン」→熱に弱い
「インドール」→熱に強い
ということはバストアップの為に
キャベツを食べるなら絶対『生』をオススメします！
◆GIが高い食材
砂糖が多い食材です。
砂糖はバストアップの敵である「冷え」に繋がります。
例）菓子パン、ジュース、お菓子
◆カフェインが多いもの
カフェインは、女性ホルモンの分泌を妨げます。
特に寝る前に飲むと、睡眠の質も下がります。
例）お茶、エナジー、ドリンク、コーヒー
特にコーヒーは、スウェーデンの調査で
1日3杯以上飲む人は飲まない人より
平均17%も胸が小さくなることが明らかに…！！
必ずしも食べてはいけない！
という訳ではないのでご安心下さい。
なるべくこの3つは避けて効率よく
バストアップを目指していきましょう♪
最後まで読んで頂きありがとうございます！
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