ナカメグロクマハラアスリートサポート
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- 東京都目黒区青葉台１―３０―１３ サンライズ中目黒３０２
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-10 12:27:29.0
- 『中学生 野球部 姿勢改善』 10代男性
- 【お悩み】
姿勢の悪さ
【姿勢】
巻き肩、猫背
【職業】
学生 （中学生）
部活動：野球部 習い事：フルートなど
【原因】
座っての長時間の勉強や電車移動、重い教材をリュックで運んでいるため姿勢が乱れやすい。
【施術内容】
首肩周り（斜角筋や広背筋など）が特に硬くなっていたので筋膜リリースを行いました。
また骨盤周りの筋肉（臀部など）も硬くなっていたので筋膜リリースを行いました。
【セルフケア方法】
臀部の筋肉のストレッチ
ももうらのストレッチ
背中のトレーニング
姿勢が乱れることによって呼吸が浅くなり野球を行う際にうまく力が発揮出来なかったり
呼吸が浅いことによって、自律神経が乱れやすいので疲れが取れにくかったり。
などいろいろな影響が出やすいので定期的にメンテナンスをしましょう。
姿勢の乱れが気になる方はお気軽にお問い合わせください。
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中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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