ナカメグロクマハラアスリートサポート
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2024-02-10 10:54:50.0
- デスクワークで巻き肩と猫背に悩む 30代 男性
- 主訴:肩こり 巻き肩 猫背
普段座っている姿勢が多く、徐々に背中が丸くなってしまう。
また、左膝の手術をした後から筋肉のバランスが悪くなった。
まず、座っている姿勢で骨盤が後傾になり、おしり周りがかなり硬くなっていました。
また、術後に少しリハビリをした程度で運動がなかなかできていない為、
全体的に筋力が落ちている。すぐに筋力が戻るわけではないので、まずはストレッチから
指導させて頂き、自宅でもできるケアをお伝えしました。
最近はリモートの方もかなり増え、悪い姿勢で作業されている方が多いと思いますので、
このような症状の方は多いと思います。
ビフォーアフターは1回での変化になります。
姿勢改善はある程度初回で改善されますが、その後が大切です。
良い姿勢を維持する為の体幹トレーニングなども必要になるので、
定期的に診させて頂き、サポートさせて頂ければと思います。
何かお悩みありましたら、ご連絡お待ちしております。
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中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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