ナカメグロクマハラアスリートサポート
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- 東京都目黒区青葉台１―３０―１３ サンライズ中目黒３０２
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2024-01-09 18:09:13.0
- 『動画クリエイターの姿勢』40代男性
【姿勢】
巻き肩、猫背
【お悩み】
首肩こり、背中のハリ
【職業】
代表取締役（デスクワーク）
【原因】
長時間の同一姿勢による肩甲骨周りのハリ
仕事時間が長くなり全身に力が入ってしまうこと
【施術内容】
肩甲骨周りが硬くなっていたので肩甲骨周りの筋肉を緩め、肩甲骨はがしを行いました。
また、巻き肩の原因として首の前方移動と全胸部の硬さがあったので
首と胸の前の筋肉も緩めました。
背中のハリに繋がる要因に臀部の硬さがあるので骨盤周りをリリースしました。
【施術後】
首肩回り、肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなり首を動かしたときのハリや肩甲骨の辛さが
なくなったとおっしゃっていました。
【セルフケア方法】
鎖骨の下の筋肉のリリース
肩甲骨回しストレッチ
臀部のストレッチ
首肩こりでお困りの方はお気軽にご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーーー
中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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