ラフテル 池袋(Laugh Tale)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-22 21:18:48.0
- 白髪と薄毛
- こんにちは！ラフテルのしほです
白髪は加齢のせいと思っている方は多いのではないでしょうか？？
実は、加齢以外にもストレス・睡眠不足・紫外線・栄養不足など、様々な理由が考えられ、薄毛にも関わってきます。
『白髪と薄毛の原因は似ている？』
白髪と薄毛は直接的な関係はありませんが、白髪が多い状態では薄毛のリスクが高くなります。
食生活が乱れていると、髪に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルなどが不足して、太くてコシのある髪を作れなくなります。
これは、白髪にも同じことが言えるため、栄養不足の状態では白髪と薄毛の両方のリスクが高くなるという訳です。
そして、抜け毛も白髪も頭皮環境が悪化しているときに増えます。
過剰な皮脂分泌によって頭皮のべたつきがあるときは、余分な皮脂を取り除き、毛穴をキレイにしましょう！
ただ、皮脂を取り除きすぎると、今度は頭皮の乾燥によって抜け毛や白髪が増えてしまいます。
適度な皮脂量を保ってきれいに洗うために、正しいシャンプー方法を覚えましょう！
《正しいシャンプーのしかた》
1、37℃～39℃のお湯で、しっかり予洗いする
2、手のひらでシャンプーを泡立てる
3、髪全体に馴染ませて、指の腹で満遍なく洗う
4、トリートメントやコンディショナーは毛先から中間あたりまで
5、すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す
白髪と薄毛の原因は、睡眠不足や栄養不足、紫外線など共通点があります。
白髪が増えてきたと感じたら、生活習慣を整えたり紫外線対策をしたりして、頭皮へのダメージを抑えましょう！◎
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