鍼灸院リメンドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-19 16:27:44.0
- 歩行しやすくするために【腸腰筋】
- 鍼灸院リメンド
鈴木虹陽(こうよう)です！
いつもブログをご覧くださりありがとうございます！
腸腰筋の日常動作での主な機能は、脚を持ち上げることです！
歩くときにつま先が引っかかるなど、脚がうまく持ち上がらない場合、腸腰筋の筋力が落ちていることが考えられます。
筋力があっても、柔軟性が落ちている場合は股関節の伸展（脚のつけ根を伸ばす）が難しくなります。
歩行時に、右足を一歩踏み出したときは右足のつけ根が曲がりますが、反対の左足を踏み出すときは最初の右足が後ろに行き、右足のつけ根が伸びます。
腸腰筋が硬いと歩行時に後ろ足のつけ根が伸びないため、推進力が落ちて歩行の効率が悪くなります。
股関節がうまく機能しないことで、太ももの前側やふくらはぎなど、別の部位に負担がかかる歩き方になってしまう可能性もあります。
いつまでも自分の脚で立ち、好きなところへ歩いて行ける体を保つことは、自分のためでもあり、支えてくれる家族のためにもなります！
～今日よりも明日、明日よりもさらに先の体づくりへ～
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