チリョウインセイメイ
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治療院セイメイ(SEIMEI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 17:07:49.0
- 今日から冷え込むみたいです！
スーパーこんにちは、こんばんは治療院SEIMEIの野村です。
今日は昨日までとは違い、冷え込みますね。
昼間は暖かいかな？と思いましたが夕方になり寒いと感じる様になりました。
皆さん、寒暖差がきついので体調の変化に注意して暖かくしてお仕事やお出かけしてくださいね。
そしてこの頃、当店で一番聞く事が多い内容が、「眠れない」です。
・環境の変化でのストレス
・急な寒暖差への対応が出来ない
・スマホの影響
等、色々な問題が皆さんを睡眠不足に陥る原因となります。
原因は皆さんそれぞれ違うと思いますが一つ共通してお話される事が「自律神経の乱れ」です。
私は、僕はきっと自律神経が乱れていると思います。と皆さんおっしゃいます。
医療機関に行っても原因がわからなかった。と言われることもあります。
そこで、皆さん不安を感じ自ら調べて至った結論が自律神経の乱れという事になる事が多いです。
そこで、今回は不眠改善のツボをご紹介いたします。
安眠のツボは、耳後ろの乳様突起より少し下、少し後ろにあります。
後頭部の外側と言った方がわかりやすいかもしれません。
首は少し前に倒して行う方が良いでしょう。(力を加えやすくなります。)
力加減は気持ち弱めで始めて、痛くない程度の力で終始行います。
上記の写真の手の位置よりも少し後ろに手を位置し力を加える事で効果を期待できます。
(解りやすい画像でなくてすみません。後で修正いたします。)
睡眠が乱れると色々な不調に見舞われる機会が増えます。
「睡眠・食事・運動」これが健康に大きく関わり、健康寿命を延ばしてくれるのは間違いありません。
もし、睡眠でお悩みの方がいましたら一度当店にご相談ください。
当店の施術範囲内で改善が期待できる内容でしたら、ヘッドスパ＋整体のクーポンより、当店のサービスをご体感くださいませ。
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