ブログ16ページ目｜シンデレラフィット(c.d.f)｜ホットペッパービューティー

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シンデレラフィット(c.d.f)のブログ

最新ブログ一覧

678件のブログがあります

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投稿日：

2024-11-28 09:59:20.0

投稿者：

堀谷律

年末5キロ太り防止5選！

さぁこれから太りやすい時期になります！「　冬は代謝が落ちるから！　」　なんて言うことはありません！　冬は代謝が夏より高いんです。年末太り予防一日　三食食べる！お腹が空いて…続きを見る
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投稿日：

2024-11-27 10:00:46.0

投稿者：

堀谷律

食べる以外の楽しみ・・・サイズダウンは励みになる！

　「　鏡をみたり　着にくかった服がスルッと切られると”もっと痩せよう”と思う！！　」　そうですよね(*´∀｀*)　私にもそんな経験ありま～す。　「　痩せる極意は？？　」　って…続きを見る
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投稿日：

2024-11-26 10:04:45.0

投稿者：

堀谷律

あなたが７０キロ以上なら　楽に痩せられます♪

　７０キロ以上だともう痩せない！！　・・・・こんな風に思っている方が多いようです。　　「　食べなきゃ痩せる！！　」→　絶対に痩せません！！！　この考え方の方が多いのですが…続きを見る
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投稿日：

2024-11-24 09:28:52.0

投稿者：

堀谷律

太る王道！痩せる王道！！

　よく出る質問　「　これやったら絶対に太ると言うのもありますか？？　」　ハイ！！それは・・・・　・　食っちゃ寝　食っちゃ寝　　・　運度・・・？？嫌　かったるい→しない！！…続きを見る
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投稿日：

2024-11-23 09:44:37.0

投稿者：

堀谷律

♪　ホルモンさんを味方につけよう　♪

　「　７時間寝たら300キロカロリー消費してくれる　」　・・・・これはみなさまが持ってる【　ホルモン　】の威力！！　300キロカロリー消費するには　・　エアロバイクをどれくらい…続きを見る
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投稿日：

2024-11-22 09:46:04.0

投稿者：

堀谷律

痩せグセをつけよう～夜　編

　【　痩せグセ　】の今回は　夜　編！　これも3つほどあります。　・　お風呂は湯船に入る！！　・　夕食の前にお風呂に入る　→　食欲が減退する！！　・　早めの睡眠！！　→　寝…続きを見る
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投稿日：

2024-11-21 09:35:58.0

投稿者：

堀谷律

痩せグセをつけよう～朝　編

　「　ついつい習慣で　食べてしまう(T-T)　」　よくお聞きするダイエットに関わる困り事　痩せたい！人の　痩せるクセ　・　朝起きて　歯を磨いてからの　→　　白湯　・　朝はタン…続きを見る
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投稿日：

2024-11-20 09:55:29.0

投稿者：

堀谷律

一杯の水♪

　痩せる食べ方　みなさまご存じですか？？　・　ゆっくりかむ　・　なるべく低カロリーのモノを選ぶ　・　炭水化物はナシ！！！　まず　一番気を付けなければならないこと　・・・そ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-19 16:23:11.0

投稿者：

堀谷律

睡眠の大切さ！

カウンセリングでよくお聞きする質問「　よく眠れてますか？　」それへのお答えはバラバラある方は　入眠がうまくいかないある方は　夜中に何度も目が覚めて後　眠れないetc睡眠は【…続きを見る
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投稿日：

2024-11-17 10:53:49.0

投稿者：

堀谷律

ネットの情報

　【　糖質を摂ると痩せる　】　【　糖質を摂ると太る　】　　上記のことはネットの情報としてあります。　　「　真逆でいったいどっち？？　」　迷ってしまう方　所詮は痩せないんで…続きを見る