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投稿日：2023-09-03 14:47:54.0
- 妊活されている方
- よもぎ蒸しは、妊娠しやすい体作りを手助けしてくれるといわれてます。
では、妊活中に行うよもぎ蒸しの効果的なタイミングは？
「排卵前」なんです。
月経期が28周期だとすると生理後14日間が低温期。
そして排卵が行われ、その後高温期となります。
このように排卵前の低温期と排卵後から生理までの高温期を交互に繰り返してます。
・生理直後に1回
・その後、排卵日までに2回がベストです。PMS（生理前症候群）でお悩みのかたは、
タイミング的には、生理の1週間前～生理直前までが一般的です。
それでご自身が「なんか違う」と感じるならば、生理後が合うのかもしれません。検証してみて下さい♪自分のカラダを知ってればおのずと回復ヘの道もちかくなります（＾_＾）
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投稿者
谷山
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