首にピキッとした痛み....【ぎっくり首】かも：2023年9月14日｜ナオル整体春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-09-14 12:30:33.0

首にピキッとした痛み....【ぎっくり首】かも: 「朝起きたら首に一瞬ピキッと痛みが走った」

という経験がある方も多いのではないでしょうか。

何でもない動作をしただけなのに、首に痛みが走ると心配になりますよね。

実は、「首に一瞬ピキッと痛みが走った」という症状は、猫背や長時間のデスクワークが原因の場合が多いのです。

そこで今回は、首に一瞬ピキッと痛みが走る「ぎっくり首」について紹介します。

首に一瞬ピキッと痛みが走るぎっくり首とは？
右手で首の右側を押さえる女性
首に一瞬ピキッと痛みが走るぎっくり首は、首の骨のまわりにある靭帯を痛めた状態を指します。

一般的には、急性頸椎捻挫症（きゅうせいけいついねんざしょう）と診断されることが多いです。

「朝起きたときに首に一瞬ピキッと痛みが走った」

「首を動かすと痛みが出る」

などの症状がある場合は、ぎっくり首の可能性が高いと言えます。

首に一瞬ピキッと痛みが走るぎっくり首の原因は、主に以下の5つです。

1)慢性的な首こりや肩こり

慢性的な首凝りや肩こりがある状態で無理な動きをすると、靭帯が捻じれたり伸ばされたりしてぎっくり首になります。

慢性的な首こりや肩こりがある場合は、早めに整体などに相談しましょう。

2)長時間のデスクワーク
長時間のデスクワークをしていると、首まわりの筋肉に負荷がかかり、柔軟性が失われてしまうからです。

3)長時間のスマホ操作

スマホを長時間操作していると、首の筋肉が負荷に耐えられなくなり、ぎっくり首が起こってしまうのです。

長時間のスマホ操作はストレートネックの原因にもなるので、使い過ぎには注意しましょう。

4)猫背や反り腰などの不良姿勢

猫背や反り腰の状態が癖になっていると、首まわりの筋肉がこり固まりやすくなるからです。

自律神経にも影響を及ぼす可能性があるので、不良姿勢の自覚がある方はできるだけ早く整体に相談しましょう。

5)運動不足や冷え

運動不足や冷えにより首まわりの筋肉がこり固まった状態で無理に動かすと、ぎっくり首のリスクが高まります。

クーラーの風が首に当たり続けることで起こることもあるので、クーラーの風向にも注意しましょう。

次回は
ぎっくり首の改善に効果的な2つの方法を紹介します