ナオルセイタイカスカベイン
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-12-19 15:48:19.0
- 内股のセルフチェック方法
- ここからは、内股のセルフチェック方法を紹介します。
膝のお皿の向きでチェック
靴底のすり減り方でチェック
衣服に股ずれが起こっていたり、歩行時に痛みがあったりする方はぜひチェックしてみましょう。
内股のセルフチェック方法：1,膝のお皿の向きでチェック
内股のセルフチェック方法1つ目は、膝のお皿の向きでチェックする方法です。
背筋をまっすぐ伸ばして立ったときに、左右どちらか、もしくは両方の膝のお皿が内側を向いている場合は内股の可能性があります。
背筋をまっすぐ伸ばして立ったときに、足が内側向きになっている方も内股が疑われます。
放っておくと内股が悪化する場合があるため、早めに医療機関や整体に相談しましょう。
内股のセルフチェック方法：2,靴底のすり減り方でチェック
内股のセルフチェック方法2つ目は、靴底のすり減り方でチェックする方法です。
普段履いている靴底の内側がすり減っている場合、内股の可能性があります。
また、ヒールのかかと部分が内側にすり減っている場合も内股が疑われます。
簡単にチェックできるので、ぜひ参考にしてみてください。
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