セイタイイン ゼン
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- 【頭痛/肩こり/腰痛：優しく治す整体】*善通寺ＩＣからお車5分
善(ZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 18:55:03.0
- 疲労の直接原因は「活性酸素」です！
- 強い寒気の流れ込む回数が少なくなり、冬型の気圧配置は一時的となり次第に現れる日が少なくなり、日々の気温の変化が大きくなり、体調を崩しやすい時期です。
このように寒暖差が大きくなると、体のさまざまな機能を調節する自律神経の働きが乱れて、疲れを感じやすくなります。 正式な医学用語ではありませんが、「冬バテ」と呼ばれることがあります。 けん怠感、肩こり、頭痛、不眠、めまい、便秘、下痢、気分の落ち込みなど、さまざまな不調の原因となります。
特に、前日よりも5度以上の気温差がある場合だと、心身への影響が生じる方が多いようです。
【寒暖差疲労の主な症状】
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・めまい
・倦怠感
・食欲不振
・便秘や下痢
・寝つきの悪さや眠りの浅さ
・手足もしくは全身の冷え
・むくみ
・顔のほてり
・気分の落ち込みやイライラ
などの症状でお困りの方も多いのではないでしょうか。
仕事＋寒暖差で疲労感満載の方も多いかと思います。
疲労の影響をもっとも受けるのは、常に休みなく働いている「脳の自律神経」であり、自律神経が乱れることでこのような症状が現れやすくなります。
心拍数、血圧、体温、呼吸といった生存に関わる機能を一定範囲内に維持する働きがあり、疲れが溜まったときの症状は、頭痛やめまいなど、自律神経にダメージを受けたときの状態と一致します。
つまり疲労は、 「これ以上、運動や仕事などの作業を続けると体に害が及びますよ」という脳の自律神経からのアラーム。
そして、疲労の直接原因は「活性酸素」です。
体内で活性酸素が過剰に発生することで、細胞のサビが起こり、細胞本来の機能を維持できなくなることで疲労が起こるのです。
そこで、悪玉活性酸素だけに結びついてそれを無害な水（汗・尿）として体外に排出する働きがある「水素」の出番となります。
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