セイタイイン ゼン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 香川県善通寺市木徳町１１４５－２ 町田ハイツ１０２号
- 【頭痛/肩こり/腰痛：優しく治す整体】*善通寺ＩＣからお車5分
善(ZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-31 00:32:52.0
- 続・夏場の偏った食生活がダルさや抑うつ感の要因！？
また、たんぱく質の不足は、秋バテの精神的症状と関係があります。注目したいのは、脳の神経伝達物質の一つである「セロトニン」と「ドーパミン」です。セロトニンには精神を安定させる働きがあり、ドーパミンには、やる気や集中力を高める働きがあります。もう一つ大切なのが、生体リズムの調節機能を持つ「メラトニン」です。自然な睡眠を促す作用が有ることから「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。
セロトニン、ドーパミン、メラトニンの分泌を促進するためには、その原料となるたんぱく質が必要です。
さらに、合成するためには触媒となる酵素の原料であるビタミンやミネラルが不可欠です。そうした栄養素の不足が続くと、セロトニンやドーパミン、メラニンの分泌が滞りやすくなり、抑うつ感やイライラ、やる気や集中力の低下、不眠などに繋がりやすくなると考えられています。
秋バテの３つ目の原因である「消化機能の低下」は、栄養不足も招きやすいので要注意です。
暑いからといって冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷え消化器系の働きが悪くなりやすくなります。
この結果、食欲がなくなり、栄養を十分に取ることができなくなって、疲労倦怠感が起こりやすくなるという悪循環に陥るのです。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,000 【11月限定】安眠・快眠コース＋水素吸引《巻肩も改善》75分 7500円→6000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-05
-
●2025-09-01
-
●2025-07-02
-
●2025-06-19
-
●2025-06-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
善(ZEN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【次回500円OFFの口コミ投稿用ボタン♪いつもありがとうございます！！】
|
|
新 規 |
¥3,600 【お試しにも】ショート整体★首肩コリ改善コース ３０分5000円→3600円
|
|
新 規 |
¥3,600 【お試しにも】ショート整体★腰のつらさ改善コース 30分5000円→3600円
|
|
新 規 |
¥4,800 ≪人気NO.1≫首肩コリの辛さ改善コース 60分 6000円→4800円
|
|
新 規 |
¥4,800 ≪人気NO.2≫腰の辛さ改善コース 60分 6000円→4800円
|
|
新 規 |
¥5,000 ≪人気NO.3≫姿勢改善コース（巻き肩、猫背、左右差） 60分6300円→5000円
|
